Йога и зубы
В учении йога зубы - не отдельный малозначащий орган, но важная часть пищеварительного тракта. Следуя этому утверждению, йоги уделяют повышенное внимание гигиене полости рта и носоглотки, оптимальной жевательной нагрузке и правильному питанию.
Помимо чистки, зубам необходима регулярная (желательно ежедневная) жевательная нагрузка. При чём жевать надо не мягкие продукты, а твёрдые и вязкие. Йоги предлагают жевать хвойные веточки и смолу разных деревьев. Хороший результат даёт следующая процедура: взять 3-4 подушечки жевательной резинки без сахара, положить в рот и начать жевать, затем добавить немного хвойной смолы и каплю пихтового масла или чайного дерева. Время тренировочного жевания нужно увеличивать с 3-5 минут до 15-20. Бывает, что зубы начинают немного болеть в ходе тренировки. Тогда рекомендуется переместить «жвачку» на другой зубной ряд, через некоторое время, возвращаясь обратно. Такой тренировочный состав можно использовать повторно после хранения в фольге. С его помощью, кстати, можно проверить качество поставленных пломб. Естественно, они не должны выпадать под действием жевательной резинки. Через неделю тренировки у вас отпадёт нужда в длительной чистке зубов и массаже десен, ведь в процессе тренировки зубы очищаются, и происходит глубинный массаж и укрепление.
Йоги не рекомендуют употреблять в пищу горячие продукты и воду, т.к. они размягчают десны. Если же вы не можете отказаться от этого - полощите рот прохладной водой после каждого приема горячего. То же самое относится и к употреблению сладкого и кислого. После того, как вы съели конфету, лимон, мёд прополощите рот прохладной родниковой водой и пожуйте «тренировочный состав».
Печенье и изделия из песочного теста также входят в «группу риска» для ваших зубов из-за их способности образовывать огромное количество зубного налета на зубах. В этом случае также поможет полоскание водой и жевание чудо-состава.
И не забывайте тренироваться на свежих овощах и фруктах - это принесет вам не только укрепление зубов, но и оздоровление всего организма в целом!
Далее в разделе:
Помимо чистки, зубам необходима регулярная (желательно ежедневная) жевательная нагрузка. При чём жевать надо не мягкие продукты, а твёрдые и вязкие. Йоги предлагают жевать хвойные веточки и смолу разных деревьев. Хороший результат даёт следующая процедура: взять 3-4 подушечки жевательной резинки без сахара, положить в рот и начать жевать, затем добавить немного хвойной смолы и каплю пихтового масла или чайного дерева. Время тренировочного жевания нужно увеличивать с 3-5 минут до 15-20. Бывает, что зубы начинают немного болеть в ходе тренировки. Тогда рекомендуется переместить «жвачку» на другой зубной ряд, через некоторое время, возвращаясь обратно. Такой тренировочный состав можно использовать повторно после хранения в фольге. С его помощью, кстати, можно проверить качество поставленных пломб. Естественно, они не должны выпадать под действием жевательной резинки. Через неделю тренировки у вас отпадёт нужда в длительной чистке зубов и массаже десен, ведь в процессе тренировки зубы очищаются, и происходит глубинный массаж и укрепление.
Йоги не рекомендуют употреблять в пищу горячие продукты и воду, т.к. они размягчают десны. Если же вы не можете отказаться от этого - полощите рот прохладной водой после каждого приема горячего. То же самое относится и к употреблению сладкого и кислого. После того, как вы съели конфету, лимон, мёд прополощите рот прохладной родниковой водой и пожуйте «тренировочный состав».
Печенье и изделия из песочного теста также входят в «группу риска» для ваших зубов из-за их способности образовывать огромное количество зубного налета на зубах. В этом случае также поможет полоскание водой и жевание чудо-состава.
И не забывайте тренироваться на свежих овощах и фруктах - это принесет вам не только укрепление зубов, но и оздоровление всего организма в целом!
Далее в разделе:
